Pages Menu
Categories Menu

Posted by in Solusi Kolesterol

Cara Obati Kolesterol dengan Bahan-Bahan Alami yang Enak Dikonsumsi

Cara mengobati kolesterol wajib diketahui oleh mereka yang memiliki berat badan berlebih atau kegemukan. Obesitas atau kegemukan menjadi salah satu momok datangnya berbagai macam penyakit berbahaya, salah satu diantaranya adalah kolesterol.

Masalah kesehatan yang disebabkan oleh timbunan lemak berlebih dalam tubuh, namun faktanya bukan hanya orang gemuk saja yang beresiko menderita masalah kesehatan yang satu ini, melainkan juga mereka yang kurus.

Meskipun terbilang sebagai masalah kesehatan yang sepele, namun faktanya tidak seperti itu banyak sekali kematian yang pada awalnya dialami oleh mereka yang memiliki kolesterol tinggi, sehingga nantinya berdampak pada gangguan kesehatan yang lainnya, seperti jantung hingga stroke.

Untuk itu pastikan selalu mengecek kadarnya dalam tubuh dan ketahui pula cara mengobati kolesterol tinggi tersebut hingga tidak bertambah parah.

Faktor penyebab kolesterol tinggi

Sebelumnya wajib untuk diketahui bahwa ternyata ada banyak sekali hal-hal yang secara tidak disadari bisa memicu timbunan kolesterol di dalam pembuluh darah ini, diantaranya adalah:

  1. Pola makan yang salah, makanan adalah hal utama yang bisa menyebabkan kolesterol jahat menumpuk dalam tubuh, seperti yang diketahui bahwa ada banyak sekali jenis makanan yang mengandung lemak jahat ini, bahkan sebagian diantaranya adalah makanan enak, contohnya saja daging merah, daging ayam, daging bebek, telur, jeroan dan masih banyak lagi. Sebagian besar diantaranya memang berasal dari jenis protein hewani, sehingga harus dibatasi konsumsinya.
  2. Kurang olahraga, pada dasarnya apapun makanan yang masuk kedalam tubuh juga mengandung kolesterol masih bisa dinetralisir, cara mengobati kolesterol tersebut adalah dengan berolahraga, karena setiap kg berat badan yang diturunkan juga sangat berpotensi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, hanya saja sangat jarang melakukannya, padahal tidak butuh waktu lama, hanya 4 jam dalam seminggu untuk membantu dalam menjaga kesehatan.
  3. Kebiasaan konsumsi alkohol dan juga rokok, kedua zat yang tidak hanya memicu racun saja, melainkan juga lemak jahat yang wajib untuk diwaspadai.
  4. Usia, faktor lainnya berkenaan dengan usia, mengingat semakin bertambah usia maka kemampuan tubuh dalam mencerna lemak juga kian berkurang.
  5. Genetik, faktor yang berasal dari keturunan seperti diantaranya adalah berat badan berlebih atau gemuk juga bisa menjadi penyebab masalah kolesterol ini.

Cara obati kolesterol dengan bahan-bahan alami

Selain pengobatan lewat obat medis, maka ada banyak sekali cara mengobati kolesterol paling ampuh, diantaranya adalah dengan memanfaatkan bahan alami, pengobatan herbal ini memiliki efek yang jauh lebih baik dan tanpa efek samping berbahaya, diantaranya adalah menggunakan:

  1. Bawang putih, tak hanya dikenal sebagai bumbu masakan saja, melainkan juga berkhasiat bagi yang memiliki gangguan dengan kolesterol tinggi, mengingat untuk setiap konsumsinya 900 mg berfungsi menurunkan antara 9 hingga 18% kolesterol.
  2. Almond, terbilang sebagai kacang-kacangan yang tidak hanya enak, melainkan juga kaya akan manfaat, diantaranya untuk mengikis kolesterol jahat yang terbentuk di dalam aliran darah, setengah cangkir kacang almond ini bisa menurunkan kolesterol hingga 10%.
  3. Tomat, buah yang kaya akan kandungan licopene ternyata juga memiliki efek yang sangat bagus guna menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, setidaknya ada sekitar 0 hingga 17% jumlah yang dikurangi untuk setiap konsumsinya.
  4. Coklat hitam, ingat jenis coklat asli yang belum dicampur dengan gula, bermanfaat juga dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Cara obati kolesterol dengan mudah dan juga enak yang bisa dicoba sendiri di rumah.

Post a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *